O sal faz a pressão arterial disparar quando ingerido
em excesso e, assim, pode deixar a saúde do coração comprometida. Por isso,
controlar a ingestão do mineral é fundamental.
Conheça algumas dicas para diminuir o sal no dia a
dia:
1 – Prefira temperos naturais, como alho e cebola.
2 – Não deixe o saleiro à vista enquanto come.
3 – Evite exagero: tempere com a ponta dos dedos.
4 – Experimente a comida antes de salgá-la mais.
5 – Sempre que possível, opte por alimentos frescos.
fonte: Revista Saúde
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