quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Acupuntura no SUS ajuda pacientes com dores sem solução e já está até na UTI


Em um ano, atendimentos pelo sistema público crescem 76%; agulhas já são usadas por médicos de várias especialidades, de ortopedistas a psiquiatras



Acupuntura no SUS é usada em pacientes com dores sem solução

As agulhadas usadas para aliviar a dor do motoqueiro ferido no trânsito e internado na UTI também são empregadas para tratar a perna da senhora que já passou por todos os médicos, sem resultados. Eles são exemplos de pacientes que estão entre os 1,2 milhão de atendimentos de acupuntura feitos no Sistema Único de Saúde (SUS) no último ano.





De acordo com um levantamento inédito feito pelo Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura (CMBA), o total de consultas realizadas em 2011 – tabulados por meio do banco de dados do Ministério da Saúde – representa um aumento de 76,4% comparado as 680 mil feitas no ano anterior.
O crescimento do chamado método alternativo gratuito tem a contribuição das mais variadas especialidades médicas, da ortopedia à psiquiatria. De forma pioneira, é utilizado até mesmo em meio ao maquinário das unidades de terapia intensiva (UTI), como conta Fernando Genschow, médico do CMBA e um dos autores da resolução nacional que estabeleceu, em 2006, as diretrizes da introdução da acupuntura no SUS.
“Acupuntura é neurociência. É um método muito versátil porque as agulhas promovem estímulos neurológicos repercutidos em todas as células do corpo”, afirma o especialista, que atua no Hospital do Distrito Federal.
“Por isso, no último ano introduzimos a técnica nas UTIs. Atendemos especialmente as vítimas de acidentes de trânsito, a maioria motociclistas, com múltiplos traumas no corpo.”
Segundo Genschow, são dois objetivos principais que justificam o emprego das agulhas para pacientes que exigem cuidados intensivos: o alívio da dor, indicação que concentra a maior parte das pesquisas científicas sobre acupuntura, e melhora da função respiratória dos acidentados.



Cristina Gallo/Fotoarena
André Tsai coordena o serviço de acupuntura do HC ao lado de profissionais de diversas especialidades

“Como o tratamento promove uma reprogramação cerebral isso repercute na melhora da respiração. A necessidade de um respirador artificial é a mais frequente para manter o paciente na UTI. Então, além de melhorar a qualidade de vida, a acupuntura também pode reduzir o tempo de internação. Lá na ponta, isso pode até reduzir os custos hospitalares”, completa o especialista.
Celeiro científico
Apesar da experiência na UTI do hospital do Distrito Federal, a maior parte da utilização das agulhas como parte do tratamento no SUS se dá em consultas de rotina, feitas em ambulatórios.
Para ter acesso, o paciente precisa ser encaminhado por um médico do serviço público. É neste contexto que as unidades de acupuntura acabam acumulando casos de pacientes cujas dores não têm solução. São os pessoas que já tentaram inúmeros tratamentos convencionais sem efeito esperado, como conta a dona de casa Maria Eni da Silva Santos, 46 anos, moradora de São Paulo.
“Sofri 10 anos seguidos por causa de uma dor nas costas que queimava, não me deixava levantar da cama e exigiu afastamento do trabalho (auxiliar administrativo)”, lembra.
“Fui tratada por ortopedistas, neurologistas e até psiquiatra. Há 3 anos, meu médico indicou a acupuntura. É um complemento da fisioterapia, mas já após a terceira sessão semanal pude respirar sem sentir dor”, conta ela, que voltou a trabalhar há 3 meses.
Maria Eni é atendida no centro de acupuntura do Hospital das Clínicas de São Paulo (HC), onde encontra outras pessoas que “já tentaram de tudo” até chegarem ao serviço coordenado pelo médico André Tsai.



Cristina Gallo/Fotoarena
Maria Eni afirma que as agulhadas foram a solução para as dores que a acompanhavam há 10 anos: 'respirei e não doeu'

“Os nossos pacientes vêm de todas as áreas do HC, desde o Instituto do Câncer até o Instituto Central. Também são referenciados por Unidades Básicas de Saúde (UBS) próximas ao hospital”, diz Tsai.
“Nossa equipe é formada por ortopedistas, fisiatras, neurologistas, psiquiatras e clínicos gerais que também são acupunturistas. É o que permite dar conta das mais variadas queixas, muitas que se estendem por anos”, define.
Dores, insônia , depressão , paralisias faciais epneumonias estão entre os problemas dos 200 casos novos recebidos mensalmente no centro de acupuntura do HC. Eles também ajudam a formar o celeiro científico existente no local, já que – com o apoio dos estudantes de medicina que também atuam na unidade – são conduzidas pesquisas científicas para comprovar (ou não) a eficácia da acupuntura na melhora dos quadros clínicos mais variados.
Barreiras
Ampliar as comprovações científicas da indicação da acupuntura como tratamento é uma das barreiras para que mais unidades públicas ofereçam a prática. Por ora, os estudos científicos mais contundentes são internacionais e concentram-se no uso da acupuntura para o alívio da dor.



Cristina Gallo/Fotoarena
Leila tinha um tumor na medula espinhal: "a acupuntura me fez voltar a andar e me ajudou em tudo"

“Eu gostaria de ser estudada porque a acupuntura salvou a minha vida”, afirma a psicóloga Leila Strazza.
Há 17 anos, ela teve um tumor na medula espinhal de por causa da cirurgia acabou na cadeira de rodas.
“As agulhadas não só me fizeram voltar a andar, como me ajudaram com a depressão, com as dores e até melhoraram a qualidade da minha visão. Eu englobo todas as maravilhas que a acupuntura pode promover”, acredita ela que, de fato, é estudada pela equipe do HC.
Além das comprovações científicas, a acupuntura gratuita ainda é feita por apenas 500 médicos em todo País, o que indica que o acesso não é universal. Não só dos dados científicos precisam ganhar fôlego como também as vagas para acolher os pacientes, avalia o CMBA.
http://saude.ig.com.br/minhasaude/2012-12-05/acupuntura-no-sus-ajuda-pacientes-com-dores-sem-solucao-e-ja-esta-ate-na-uti.html

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Técnicas de medicina tradicional e alternativa podem ajudar contra artrite e artrose


Sintomas são dores nas articulações e dificuldade para fazer movimentos.

http://globotv.globo.com/rede-globo/bom-dia-minas/v/tecnicas-de-medicina-tradicional-e-alternativa-podem-ajudar-contra-artrite-e-artrose/2165524/

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

ELETROACUPUNTURA AJUDA A ATENUAR RUGAS DO ROSTO

        

 A dermatologista e acupunturista Maria Assunta Nakano explica que, ao estimular as agulhas, os músculos se contraem. Depois de algumas sessões, há o relaxamento da musculatura. A técnica não é recomendada para grávidas ou quem tem marca-passo.

http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/edicoes/v/eletroacupuntura-ajuda-a-atenuar-rugas-do-rosto/2251180/


sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Labirintite e Acupuntura



O que é?

   Labirintite é uma desordem do equilíbrio do corpo humano. Tal desordem é causada por um processo inflamatório ou infeccioso que afeta os labirintos, que ficam dentro do sistema vestibular, órgão responsável pelo equilíbrio, postura e orientação do corpo e que se localiza no ouvido interno.  Deve-se salientar que o termo "labirintite" é utilizado de forma equivocada para designar todas as doenças do labirinto, já que existem outras patologias que podem afetar o mesmo.
   Quem sofre com a labirintite geralmente sente uma simples tontura, que pode ocorrer por uma pequena mudança de postura, até uma forte tontura com perda de equilíbrio e sensação de tudo girar. Alguns pacientes chegam a ter confusão, obscurecimento e sensação de peso na cabeça.  Outros sintomas também costumam aparecer como náusea (enjôo), vômito, zumbido no ouvido, perda auditiva (parcial ou total) no ouvido afetado e sensação de desmaio.

Labirintite x Acupuntura

   No âmbito da Medicina Chinesa a tontura relaciona-se com vento e umidade no Fígado.  Diz-se que o vento-úmido causa a tontura e penetra o Fígado. 
   Qualquer alteração que afete energeticamente o Fígado pode causar a labirintite.  As mais comuns são: a raiva, frustração, ressentimento e mágoas.  Além disso, o excesso de trabalho e atividade sexual podem desgastar os Rins, e conseqüentemente o Fígado, gerando tontura.
O paciente deve também seguir uma filosofia de vida saudável, eliminando os fatores que podem agravar o quadro, como a alimentação incorreta.
   Um fator que pode ajudar ou prejudicar, é a alimentação.  Nesse quesito, um dos principais inimigos do ouvido interno é o açúcar, escondido não só em guloseimas como chocolate, sorvete e bolachas. Como também em pães, tortas, bolos e massas feitos com farinha refinada.  Para saborear uma sobremesa sem riscos, o jeito é apostar no consumo de frutas como:  Banana, Abacaxi, Maçã e Pêra. 
   O consumo de alimentos gordurosos e laticínios forma umidade no Baço, deflagrando o quadro.
   No momento de se entregar às massas, o ideal é optar pelas integrais, já que suas fibras promovem uma absorção mais lenta da glicose.  O Sal não fica atrás quando se fala nos perturbadores do labirinto, já que está relacionado ao aumento da pressão nos vasos.
   A Labirintite deve ser diagnosticada e tratada primeiramente pelo Otorrinolaringologista. A acupuntura pode atuar de maneira complementar ao tratamento, aliviando os sintomas nos casos agudos, bem como nos casos crônicos.
   Não há contra-indicações para o tratamento, que deve ser realizado na freqüência de uma a três sessões semanais.

Meditação reduz morte, ataque cardíaco e derrame



Meditação Transcendental
Pacientes cardíacos que praticaram Meditação Transcendental regularmente apresentaram 48% menos probabilidade de ter um ataque cardíaco ou de morrer por qualquer causa.
Desta vez os médicos fizeram a comparação com outros pacientes cardíacos que participaram de aulas de educação e mudança de comportamento em relação à manutenção da própria saúde.
Ainda que os participantes deste segundo grupo tenham recebido orientações e incentivos para adotar hábitos mais saudáveis, aqueles que praticaram meditação tiveram benefícios significativamente superiores.
O estudo foi publicado pela renomada Associação Americana do Coração.
Ganhos cumulativos
Os pacientes que praticaram meditação também apresentaram uma diminuição na pressão arterial e relataram menos estresse e menos raiva.
E, quanto mais regularmente os pacientes meditavam, maior foi o aumento de sua sobrevida, afirmam os cientistas que realizaram o estudo, na Faculdade de Medicina de Wisconsin (EUA).
"Trabalhamos com a hipótese de que a redução do estresse pelo gerenciamento da conexão mente-corpo é responsável pelos resultados benéficos em relação a essa doença epidêmica," disse o Dr. Robert Schneider. "Parece que a Meditação Transcendental é uma técnica que aciona a farmácia do próprio corpo, para que ele repare-se e mantenha a si próprio."
Vida ativa e vida contemplativa
Os participantes do programa de meditação sentavam-se com os olhos fechados por cerca de 20 minutos, duas vezes por dia, permitindo que suas mentes e corpos descansassem profundamente, mas permanecendo alertas.
Os participantes do grupo de educação em saúde, sob a instrução de educadores profissionais de saúde, foram orientados a passar pelo menos 20 minutos por dia em casa praticando comportamentos saudáveis para o coração, como exercícios, preparação de refeições saudáveis e relaxamento em geral.
Os pesquisadores avaliaram os participantes no início do estudo, durante os três primeiros meses, e depois de seis em seis meses, avaliando o índice de massa corporal, dieta, aderência ao programa, pressão sanguínea e hospitalizações por problemas cardiovasculares.
Medite sobre isso
O estudo chegou às seguintes conclusões:
  • Houve 52 eventos definitivos durante o estudo, que incluíram a morte por ataque cardíaco ou ocorrência de acidente vascular cerebral. Destes, 20 eventos ocorreram no grupo de meditação e 32 no grupo de educação em saúde;
  • a pressão arterial foi reduzida em 5 mm Hg e a raiva diminuiu significativamente entre os participantes da Meditação Transcendental ao relação ao outro grupo;
  • ambos os grupos apresentaram alterações benéficas nas atividades físicas e no consumo de álcool;
  • o grupo de meditação mostrou uma tendência para fumar menos;
  • não se verificaram diferenças significativas entre os grupos nas dietas e nas variações de peso corporal;
  • meditação regular foi correlacionada com menor risco de morte, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=meditacao-reduz-morte-ataque-cardiaco-derrame&id=8342

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Eficácia da integração entre as medicinas alternativa e tradicional


eficácia da integração entre a medicina alternativa e a tradicional começa a ter uma nova dimensão entre os profissionais dos dois segmentos. Relatos sugerem que a Medicina Alternativa é um excelente complemento aos tratamentos convencionais, acelerando e otimizando o processo decura. Entre os tratamentos com integração de maior sucesso estão o de câncer, fecundação em vitro (IVF) e cirurgias. A acupuntura tem sido uma das mais utilizadas nesta integração.

Quando optar pelos dois

Câncer

Pacientes com câncer buscam cada vez mais os tratamentos alternativos, principalmente para amenizar a dor e o desconforto provocados pelas terapias convencionais. Quimioterapia, radioterapia e as cirurgias são os que mais debilitam. Para combater principalmente os efeitos colaterais da quimioterapia, a massagem e a meditação são as mais recomendadas. Auxiliam não só no fortalecimento do organismo, como ao paciente a lidar com os receios derivados da situação que enfrenta.

Acupuntura para FIV

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Conforme uma revisão de estudos realizados no passado, feita pelo New York University Fertility Center, a acupuntura impulsiona as chances de sucesso na fertilização in vitro. Admitindo que não entendem claramente por quê, ou como a acupuntura tem impacto positivo para a FIV, os médicos observaram, todavia, que está comprovado que afetam o bem-estar. A ioga também entra na lista. Para o Dr. Frederick Licciardi, que conduziu o estudo, a resposta pode ser o fato de tais práticas melhoram a saúde em geral da melhor, e é por isso que produz resultados na fertilização in vitro.

Massagem terapêutica após cirurgia no joelho

As evidências sugerem que a massagem terapêutica acelera a recuperação depois de umacirurgia no joelho. Enquanto a cirurgia auxilia a reparar o tecido danificado, o massoterapeuta faz com que essa recuperação seja mais eficaz. Reduz a dor e o desconforto pós-operatório, e deixa o paciente menos dependente de analgésicos. Também proporciona sentimentos maiores de calma e bem-estar.

http://www.outramedicina.com/1200/eficacia-da-integracao-entre-as-medicinas-alternativa-e-tradicional?fb_action_ids=379416732142015&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map=%7B%22379416732142015%22%3A288836491236173%7D&action_type_map=%7B%22379416732142015%22%3A%22og.likes%22%7D&action_ref_map=%5B%5D

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Acupuntura alivia cansaço extremo de pacientes de câncer de mama



     A acupuntura pode aliviar o cansaço extremo sofrido por pacientes de câncer de mama. Segundo pesquisadores da Universidade de Manchester, o tratamento alivia a fatiga física e também mental, além de melhorar a qualidade de vida.
     Mais de 300 pacientes participaram dos testes, que duraram três anos e foram realizados em 10 hospitais diferentes da Inglaterra. Atualmente, são poucos os tratamentos disponíveis para o intenso cansaço sofrido por boa parte dos pacientes da doença.
— A fatiga é um incômodo na vida de muitas pessoas com o problema e conseguimos provar que a acupuntura pode ajudá-las — comemora o professor Alex Molassiotis, autor do estudo.
        Molassiotis também chamou a atenção para o baixo custo do tratamento, o que pode disponibilizá-lo com facilidade para um número maior de pessoas.


Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/acupuntura-alivia-cansaco-extremo-de-pacientes-de-cancer-de-mama-6621482.html#ixzz2BdgMdZok

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Acupuntura dobra taxas de fertilização em mulheres


Médicos trabalham técnica tradicional chinesa de maneira isolada ou como auxiliar ao tratamento de reprodução assistida

Mais do que uma herança da tradição chinesa, a acupuntura tem conseguido avanços que a medicina ocidental não consegue sozinha. É o caso do tratamento para fertilidade.  

O método, que é utilizado de forma isolada ou juntamente com técnicas de reprodução assistida, pode ser um grande aliado para quem sofre de infertilidade. Além de ser menos invasiva e ter menos efeitos colaterais, a acupuntura aumenta as chances de pacientes que tentam engravidar de 23% a 26% para cerca de 50%.   
Segundo o clínico geral e acupunturiatra (médico especializado em acupuntura) Dr. Fernando Genschow, que esteve no II Congresso Internacional de Acupuntura e XVII Congresso Brasileiro de Acupuntura, em São Paulo, a busca para ajudar quem tem dificuldade para ter filhos tem aumentado, uma vez que as próprias clínicas de fertilização in vitro indicam a técnica milenar chinesa:  
— Nesses casos, usamos a acupuntura de duas formas: uma é para estimular a ovulação quando existem alterações atribuídas a desordens emocionais. Isso acontece quando os médicos não encontram causas biológicas que impedem a gravidez e chegam à conclusão de que pode haver ansiedade ou desordem hormonal. Assim, a técnica ajuda na reestruturação do eixo neuro-hormonal. O outro caso é quando a acupuntura auxilia técnicas de reprodução assistida, seguindo um protocolo de sessões mais específico.  
Presidente do CMBA (Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura), o acupunturiatra Dr. Hildebrando Sabato, explica que o mecanismo de ação da acupuntura na mulher que deseja engravidar funciona na regulação de neurotransmissores, a fim de preparar o organismo para a gravidez e diminuir o nível de estresse da mulher.  
— Primeiro, estimula-se a secreção das gonadotrofinas (hormônios mensageiros que regulam o funcionamento dos ovários), que influencia o ciclo menstrual. Depois, trabalha-se para um aumento do fluxo sanguíneo para o útero, assim como para a inibição das contrações uterinas. Por último, foca-se na produção endógena de opióides (como a endorfina), que diminuem a resposta fisiológica ao estresse.  
Assim, afirma o especialista, há melhora considerável na chamada receptividade no útero, diminuindo as chances de rejeição do embrião.   
Em palestra no congresso, o médico taiwanês Dr. Yu Sheng Tze, membro da Sociedade Argentina de Acupuntura, ressaltou ainda que a acupuntura ajuda mulheres que tentam engravidar ao estimular o fluxo sanguíneo para engrossar o endométrio (membrana que reveste a parede interna do útero), com o objetivo de tonificá-lo para a implantação do embrião. Segundo ele, a técnica chinesa é recomendada para mulheres que sofrem de: endometriose, dor uterina, irregularidade menstrual, obstrução das trompas, fluxo menstrual intenso ou mesmo aquelas que se queixam de diminuição da libido.   
Efeitos colaterais
Diferentemente de recursos da medicina ocidental, a acupuntura não causa efeitos colaterais indesejáveis, explica o Dr. Genschow:  
— O estímulo da acupuntura é neurológico e não é ruim, pois usamos as vias naturais do organismo.   
O especialista conta ainda que a técnica pode ser promissora não apenas para mulheres, mas também para homens:  
— Há homens cujos espermatozoides aparecem em número reduzido no espermograma, com perda de movimento ou mesmo com algum tipo de deformidade. A urologia não tem propostas medicamentosas para isso, mas a acupuntura conseguiu resultados surpreendentes e apresentou melhoras tanto na quantidade dos espermatozoides, quanto na mobilidade e no formato.   
Acupunturiatra e especialista em fertilização, o Dr. Silvio Siqueira Harres, explica que é necessário um total de oito sessões de acupuntura para mulheres que querem ser mãe: quatro sessões semanais antes da inserção do embrião no útero, uma sessão feita imediatamente antes e uma logo após o procedimento, outra realizada quatro dias depois e mais uma no oitavo dia após o “ovo” ter sido implantado. Recomenda-se ainda mais 12 sessões semanais para o período crítico da gravidez, quando as chances de abortar são maiores.   
— Comparando com as taxas internacionais de tratamento de fertilização in vitro sem acupuntura, que vão de 23% a 26%, conseguimos dobrar e chegar a 50%. Das primeiras 50 pacientes que não conseguiam engravidar de jeito nenhum, 12 até desistiram de fazer a fertilização in vitro, pois engravidaram espontaneamente logo nas primeiras sessões.   
Para os homens, o protocolo recomenda tratamento por um período de seis semanas, com duas sessões semanais que durem de 20 a 30 minutos.   
Além de clínicas particulares especializadas, o tratamento baseado na tradicional medicina chinesa também é disponibilizado na rede pública do País pelo SUS (Sistema Único de Saúde) nos Estados de Pernambuco, Sergipe, Rio Grande do Norte, Ceará, Bahia, Minas Gerais, São Paulo, Espírito Santo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás e no Distrito Federal.  

terça-feira, 30 de outubro de 2012

Aprenda a meditar em situações do dia a dia e tenha mais qualidade de vida



Para meditar não é necessário um local específico, nem muita preparação ou tempo. É possível praticar a meditação em qualquer lugar, a qualquer hora e até por poucos minutos. "Podemos meditar tomando banho, em uma fila de espera, dentro de um transporte, caminhando, limpando a casa", afirma Clene Salles, autora do livro Meditação Express (veja dicas da escritora no álbum abaixo).

DICAS PARA AQUIETAR A MENTE

  • No chuveiro: levante o rosto para a água e deixe que ela desça sobre a cabeça. Inspire e expire profundamente, devagar, por três vezes. Preste atenção ao perfume do sabonete e ao som da água caindo no chão. Imagine que trouxe seus problemas até a superfície da pele, deixando que a água os leve embora. Feche os olhos e repita por três vezes "Sinto-me renovado", antes de sair do banho
  • Na mesa de trabalho: feche os olhos, inspire e expire profundamente por cinco vezes, dando especial atenção ao momento da expiração. Use esta técnica de visualização: imagine a tarefa que está prestes a executar. Relembre todos os seus talentos (entusiasmo, atenção, criatividade) que serão a chave para realizá-la. Antes de abrir os olhos, visualize a tarefa já cumprida
  • Enquanto caminha: endireite-se e encolha a barriga. Caminhe devagar, focando a atenção em cada parte do corpo, uma de cada vez, por dez minutos. Em primeiro lugar, entre em sintonia com os joelhos, quando eles se levantam e dobram. Depois, observe os quadris, os calcanhares, a sola dos pés quando tocam o chão. Agora é a vez dos braços, veja como vão para a frente e para trás, com ritmo
  • No trajeto para o trabalho: levante as sobrancelhas e conte até três. Repita mais uma vez. Faça o mesmo com cada parte do corpo, esticando e relaxando os ombros, os braços, as pernas. Ao acabar, observe como seu corpo e sua mente ficaram mais relaxados. Quando relaxamos, a respiração desacelera e o ritmo cardíaco e a pressão arterial diminuem. O corpo atinge um estado de calma e o humor melhora
  • Fonte: Clene Salles
Segundo ela, meditar é voltar-se para si mesmo e "silenciar" a mente para o exterior. "Meditar é a arte da atenção, na qual o silêncio interior se torna restaurador para o ser humano que o está praticando. Quantas vezes nós estamos conversando com alguém e, de repente, o mundo fica distante e silencioso por alguns instantes, e perdemos a noção de espaço e tempo. Quando 'voltamos', nos damos conta que não ouvimos o que a outra pessoa dizia. Naqueles instantes, nós meditamos", explica a escritora.
Mas para se obter os benefícios da prática, como equilíbrio emocional e clareza mental, é preciso que esse momento de silêncio interior seja feito intencionalmente, trabalhando a respiração e o relaxamento e libertando a mente de pensamentos que tragam desarmonia, como problemas, situações negativas e angústias.
Para começar, não é preciso ter aulas ou buscar um guru. Basta querer e ter disciplina para incorporar a prática na rotina (veja ao lado algumas dicas). "Felicitar-se pelo mínimo que seja, mesmo que tenha conseguido meditar um minuto, já é um ótimo passo", diz. 
Você pode iniciar com uma vez a cada três dias e ir aumentando esse tempo, à medida que for se sentindo mais confiante, para uma vez ao dia. "O ideal, depois que a pessoa aprendeu, é uma vez pela manhã e outra à noite. Se a pessoa vive em um lugar agitado como as grandes metrópoles, eu sempre recomendo meditações curtas, de três minutos, três ou quatro vezes por dia", afirma.
Uma dica para os iniciantes é usar a visualização criativa no começo. "Pode-se usar uma imagem mental, como, por exemplo, uma lembrança agradável, ou manter-se relaxado, em silêncio, com um foco pré-determinado em uma janela que tenha uma bela paisagem", fala a escritora.
Uma recomendação é evitar meditar de estômago cheio. É melhor realizar a prática em jejum ou duas horas após as refeições. "Se pudermos evitar bebida alcoólica, doces e excesso de massa antes, o resultado será melhor", indica Salles. 
Para quem sofre de estresse, ansiedade e depressão, a meditação pode ajudar a trazer mais bem-estar e qualidade de vida. Sem dispensar, é claro, o acompanhamento médico quando necessário.
Para Salles, o ideal é não deixar o mal se tornar grave para buscar ajuda na meditação, mas tentar trazer a prática para a vida exatamente a fim de evitar tais doenças. "As pessoas procuram meditar apenas quando algo mais crônico já se instalou e é aí que vive o desafio. Quando a dissonância já se instalou, as pessoas ficam menos dispostas para a prática", aponta.

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Ventosaterapia no Tratamento da Celulite e Gordura Localizada



A Ventosaterapia tem como base à colocação de uma campânula de vidro ou outras formas de inspiradores semelhantes aos copos de ventosas sobre a pele, após fabricar vácuo dentro da ventosa, gerado por uma pistola, causando uma sucção no local. É um método não invasivo que pode ser usado para uma ampla variedade de problemas, é de fácil execução e acima de tudo, é eficaz.
Para fins estéticos as ventosas são utilizadas realizando deslizamentos sobre a pele com uma massagem de vácuo (MV). A massagem de vácuo (MV) tem tanta influência cosmética como médica. Lembrando que como no caso de estética, a sucção deve ser mais leve. Esta massagem terapêutica gera, através da colocação de ventosas, uma pressão negativa no interior destas, geralmente pelo ar expelido; aumentando a oferta de oxigênio nos tecidos, a intensidade do metabolismo, e melhorando a circulação linfática e sanguínea. Estes efeitos contribuem para a renovação e fortalecimento da pele e do sistema linfático, o que leva a diminuir o efeito "casca de laranja" da pele, devido à presença da fibro edema gelóide (celulite). A Ventosaterapia é muito utilizada para fins estéticos como a redução de celulite e gordura localizada, através da ativação da circulação sanguínea e linfática, reduzindo a retenção de líquidos no organismo.
A principal aplicação da Ventosaterapia estética atualmente é no tratamento de celulite e gordura localizada associando o ultra-som com a drenagem linfática, que reduz o inchaço, proporcionando melhora na aparência da pele, combatendo o problema. A aplicação estimula a circulação local, desorganiza as células adiposas e reorganiza as fibras colágenas, os nódulos fibrosos que caracterizam a celulite, com isso a gordura local também é estimulada e transforma-se em glicerol, substância absorvida pela circulação e eliminada do organismo, restaurando a qualidade do tecido cutâneo.
A massagem de vácuo gerada combina com todos os tratamento anticelulíticos. Além disso, tonifica os músculos, recupera a elasticidade da pele, ajuda a diminuir as cicatrizes e estrias. Portanto, esta massagem com pressão negativa é utilizada para melhorar e reforçar os contornos do corpo e desenrugar as linhas de expressão além de fazer correção dos defeitos locais corporais ou faciais. A aplicação de ventosas no corpo, facilita as trocas gasosas e regula o pH sanguíneo.
Esta massagem de vácuo terapêutica também tem um notável efeito curativo sobre dores musculares nas costas. Neste caso, o as ventosas são usadas em lugares especialmente dolorosos, como as costas e zona da cintura, trazendo um efeito reflexo quando aplicada em pontos de acupuntura, desaparecendo os inchaços.
A Ventosaterapia pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade, no entanto, é contra indicada em pouquíssimos casos como em suspeita de hemorragias de qualquer natureza e gestantes acima do sétimo mês.

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Acupuntura trata Ansiedade e Medo


      Como no tratamento do stress e depressão, a acupuntura é forte aliada no combate aos transtornos de ansiedade. Associadas ou não à psicoterapia e ao uso de drogas, as aplicações promovem relaxamento físico e mental, bem-estar e não causam efeitos colaterais. 
       Apreensão, inquietação, aperto no tórax, palpitações, desarranjo intestinal, cefaléia e suor excessivo são alguns dos desagradáveis sintomas da ansiedade. 0 tratamento recomendado é quase sempre a psicoterapia associada ao uso de ansiolíticos, com bons resultados até mesmo no curto prazo. 
      No entanto, os incômodos efeitos colaterais resultantes do uso destes remédios, entre eles sonolência e alteração da qualidade do sono, prisão de ventre, excitação emocional, variações de apetite e até mesmo dependência física e psicológica, muitas vezes acabam gerando outras complicações. 
     Com a acupuntura, associada ao tratamento psiquiátrico e psicoterapêutico, ou utilizada exclusivamente, o uso de ansiolíticos pode ser reduzido ou até mesmo suspenso, livrando assim o paciente de efeitos colaterais. Isso porque a acupuntura tem efeito sedativo e ansiolítico, agindo na liberação de substâncias do sistema nervoso central, entre elas a endorfina, dopamina, encefalina e serotonina. 
     A encefalina, por exemplo, além de diminuir a dor, age no sistema límbico (a parte do encéfalo que controla as emoções), gerando bem-estar e conseqüente relaxamento mental. A liberação de tais substâncias, promovida pelas aplicações, é fator importante no tratamento de distúrbios como a ansiedade, depressão, síndrome de pânico e outros, além de atuar no controle de manifestações físicas como palpitação, distensão abdominal e gastrite.

      Acupuntura melhora a ansiedade e o medo geralmente após a primeira aplicação, mas, a duração e intensidade do tratamento depende das características de cada pessoa, normalmente durante o primeiro mês faz-se duas aplicações por semana, reduzindo-se a partir do segundo mês. Após a segunda semana de tratamento pode-se iniciar, de forma lenta e progressiva, o processo de redução dos remédios


OS BENEFÍCIOS DA ACUPUNTURA NA GESTAÇÃO, PARTO E PÓS PARTO



Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) nosso organismo é energizado por canais energéticos chamados de Meridianos, estes tem relação com os órgãos e vísceras do nosso corpo, portanto quando é citado Rim ou Fígado por exemplo estamos relacionando a energia/meridiano deste órgão e não ele especificamente.

A Acupuntura Chinesa é benéfica para as mulheres em todas as fases mas especialmente na fertilidade, gestação e parto tem um papel de extrema importância.

Nas mulheres, o sangue não é apenas a origem de ciclos menstruais, mas também de fertilidade, concepção, gravidez, parto e puerpério. Os Rins governam o Útero, sendo assim tudo começa com a energia base de nosso organismo.

O Útero se relaciona com os Rins por um meridiano chamado de Meridiano do Útero (Bao Luo), também está relacionado fisiologicamente ao coração por um meridiano chamado Canal do Útero (Bao Mai).

Portanto, menstuação normal e fertilidade dependem do estado da Essência do Rim e do sangue do Coração. Se o sangue do Coração é deficiente, o Qi (energia) do Coração não desce ao Útero e se a Essencia do Rim é deficiente, não ocorre a menstruação.

Bom mas por que estou falando tudo isso....

Se a mulher ao definir que quer engravidar inicia juntamente um trabalho com a acupuntura será iniciado um trabalho de equilíbrio energético, onde todos os meridianos serão trabalhados, assim preparando este útero e todo o sistema de suporte para a gestação toda. Esse trabalho facilita também a fertilidade, facilitando assim a fecundação. Se a mulher  ou homem se encontram também com dificuldade na fertilidade, esse trabalho pode ser direcionado em conjunto com o casal para o trabalho de fertilização.

Após a concepção todo o sistema energético tem como prioridade nutrir o feto, pode se dizer que durante a gravidez o sangue é transformado em essência que nutre o corpo e o feto. Vale lembrar que aqui novamente o Sangue assim como o Rim, é considerado como pura energia na MTC, portanto se este está pleno e fortalecido durante a concepção (ai a importância da acupuntura antes), a gestação, parto e pós parto ocorrerão sem grandes complicações.

Durante a Gravidez ao contrário do que muitos pensam a acupuntura pode e deve ser usada pelas gestantes, podendo ser muito benéfica em diversas situações como:

  • Enjôos – o sinal mais precoce de desconforto na gestação, podendo durar somente o primeiro trimestre como toda a gestação, dependendo do desequilíbrio energético anterior;

  • Dor Abdominal - uma dor moderada é frequente na gravidez e na maioria dos casos ela não representa necessariamente perigo, mas deve ser vista e analisada com cuidado pois podem também levar a um inicio de aborto.

  • Ameaça de Aborto – pode ser usado a acupuntura quando se tem uma ameaça ou predisposição, como preventivo.

  • Feto com dificuldade de Crescimento

  • Edemas na Gravidez (inchaço pelo corpo)

  • Ansiedade

  • Sensação de Falta de Ar

  • Retenção Urinária – podendo levar a uma sistite, uma grande causa de partos prematuros.
     
  • Constipação na Gravidez

A acupuntura é muito usada também na Estimulação para o Parto e para Rodar o Bebê (se este estiver sentado ou deitado por exemplo), utilizado no final do período gestacional.

- E nas três fases do Trabalho de Parto:

Primeira Fase – período de dilatação.
  • Auxilia na Analgesia – com pontos específicos pode ajudar efetivamente no controle da dor.

  • Má posição Fetal – é muito comum o bebê não está na posição correta para o parto assim dificultando a descida e dilatação total.

  • Aumentar as Contrações Uterinas – em muitos casos, durante o processo de trabalho de parto, existe uma diminuição ou até estagnação das contrações.

  • Tensão da mãe – podendo ser usado de forma a  trabalhar tranquilizar a mãe e assim facilitando todo o processo que pode ser estagnado simplesmente por tensão.

Segunda Fase – período expulsivo.
  • Auxiliando na posição fetal e analgesia.
     
Terceira Fase – expulsão da placenta.
  • Auxiliando a saída da palcenta – a placenta deve sair naturalmente em torno de 20 min após o nascimento, a acupuntura pode auxiliar no alivio da dor e aumento das contrações uterinas.

  • Retenção Placentária – em alguns casos pode ocorrer a retenção da placenta na parede uterina (placenta acreta), juntamente com a atuação médica, pode ser usado a acupuntura para auxiliar neste desprendimento.

-  No Pós Parto

Aqui a atuação da Acupuntura também é de grande importância já que neste período todo o sistema energético está se reestabelecendo de todo o período gestacional e parto, mas ao mesmo tempo tempo tem que alimentar este bebê produzindo então o Leite.

Neste período a mulher está no auge de sua fragilidade, é um momento por vezes esquecido durante toda a gestação mas que requer uma atuação de toda equipe no cuidado com a mulher. Aqui encontramos problemas comuns como:

*      Hipogalactia – Secreção Insuficiente de Leite;

*      Mastite – endurecimento das mamas;

*      Depressão Pós Parto;

*      Dor Abdominal

*      Medos;

*      Dificuldades Urinárias;

*      Constipação;

*      Dores Articulares

Fonte:  Dra Laysa Maryan A Duch -  Fisioterapeuta Acupunturista

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Acupuntura diminui tensão e dor nos tratamentos dos dentes


     Não é de hoje que a acupuntura saiu da lista das terapias alternativas e teve sua eficácia comprovada, por quem experimentou, por médicos e cientistas. Para os mais céticos, um estudo feito pela Universidade de York, na Inglaterra, captou por meio de imagens de ressonância magnética, o efeito que a agulha espetada causa no cérebro. Quando colocada em um ponto da mão, reduz a atividade de áreas do cérebro que regem a percepção da dor.    

    A acupuntura é indicada para uma infinidade de situações – dores, depressão, alergia, obesidade, ansiedade, insônia. Uma pesquisa da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, comprovou o efeito analgésico da técnica oriental. Segundo o estudo, a acupuntura estimula a liberação da adenosina, que alivia o desconforto. E é desse benefício que a odontologia tira proveito.    
      Na cadeira do dentista, as agulhadas não são usadas propriamente como tratamento para os dentes, mas como terapia complementar, no sentido de proporcionar equilíbrio ao organismo. “A acupuntura pode ser usada na odontologia por seu potencial de causar analgesia, baixando o limiar de dor, seja do ponto de vista anti-inflamatório ou melhorando a ansiedade do paciente”, diz o especialista em acupuntura, Hélio Sampaio Filho, consultor científico da Associação Brasileira de Odontologia (ABO). Segundo o especialista, outra indicação é para o controle da dor pós-operatória. Ele explica que, em um caso de dor, pode haver estagnação de energia, e as agulhas a fazem circular e aliviam o sintoma. Para as dores de cabeça causadas pela ATM - disfunção da articulação temporomandibular - a acupuntura também pode ser uma ótima saída. “Porém sempre é necessário termos um diagnostico clínico e/ou laboratorial para podermos fazer a indicação da terapêutica escolhida”, alerta. 
    
      Acupuntura indicada na cadeira do dentista

- Controle da ansiedade 
- Stress do tratamento em si
- Problemas gengivais (gengivite, periodontite, etc.) 
- Mau hálito 
- Síndrome da ardência bucal 
- Paralisia facial 
- Parestesias 
- Auxiliar na disfunção temporomandibular
- Trismos musculares 
- Bruxismo 
- Aftas recorrentes   

Fonte: http://saude.terra.com.br/saude-bucal/atualidades/