Segundo as pesquisas, 95% da população têm um grau de
prisão de ventre, e muitas pessoas tomam laxantes naturais ou químicos. Essas
pílulas causam uma dependência e abalam a flora intestinal. Quando os
intestinos não funcionam, de duas a três vezes ao dia, a pessoa fica com
evacuação em atraso. Como consequência, essas fezes fermentam e liberam toxinas
para todo o organismo, o que pode causar acne, celulites, estrias e várias
doenças, dependendo do local da obstrução intestinal.
Aqui vai uma receita infalível para ficar em forma e
ter os intestinos funcionando normalmente:
- Deixe de molho, na noite anterior, duas colheres de
sopa de semente de linhaça, duas de uva-passas e cinco ameixas-pretas, sem
caroço.
- De manhã, troque a água por uma nova e bata no
liquidificador os três itens. Tome uma quantidade que satisfaça para o café da
manhã.
- No almoço, é importante comer um prato de salada com
azeite de oliva, limão ou molho shoyo, que irão substituir o sal. Nunca como o
prato quente antes das saladas. O arroz deve ser sempre integral.
- No lanche, coma qualquer fruta ou cereal.
-Quem quiser tomar leite, deve saber que o melhor é
comprar leite de soja, mas não os que vêm em caixa revestidas de alumínio.
- No jantar, tomar sempre uma sopa de verduras. Uma
cenoura não fará mal, mas nunca coloque mais de quatro opções dentro da sopa. É
importante saber que o jantar deve ser ingerido pelo menos duas horas antes de
dormir.
- Para todas as refeições, uma sobremesa. Uma fruta é
sempre bem-vinda, mas nunca coma a tão famosa salada de frutas, pois umas não
se misturam com as outras e fermentam dentro do organismo, intoxicando os
intestinos.
Receita retirada do livro
Acupuntura Estética do Dr. Fernando Fernandes.
Nenhum comentário:
Postar um comentário