Do-IN - Técnica oriental de automassagem

A automassagem  é uma técnica de origem chinesa. Quando chegou ao Japão, recebeu o nome do-in, que significa caminho de casa. Tem por base os meridianos do corpo, promovendo o tratamento das doenças através da massagem feita com os dedos em pontos determinados. A origem do do-in está relacionada com o inicio da humanidade, quando um homem ao bater o pé em uma pedra e massageá-lo sentiu um alívio imediato. Desde então, percebeu-se uma relação direta entre determinados pontos distribuídos pelo corpo humano e energia que flui entre esses.

A medicina tradicional chinesa diz que saúde é movimento. E a automassagem estimula a circulação da energia vital.

O do-in serve-se dos pontos tradicionais utilizados na acupuntura como referência para tratar o fluxo energético, recuperando o fluxo de energia onde esta esteja sofrendo bloqueios ou tenha se desequilibrado. A massagem consiste,basicamente, no emprego de dois tipos de toque:

Sedação: pressão contínua;

Estimulação: pressão alternada (Tonifica).

Nos casos de distúrbios causados pelo excesso de energia (dor, inflamação, contração e aquecimento) é preciso sedar o ponto durante dois a cinco minutos. Nos casos de deficiência (hipotensão, flacidez, suor frio) é necessário estimular o ponto durante o mesmo tempo. Contra alguns males, existe mais de um ponto que pode ser trabalhado. Se for possível, pressione todos uma na sequência do outro, na mesma intensidade e com a mesma duração. Para isso, use o dedo indicador ou o polegar. Como localizar os pontos? Geralmente você vai percebê-los quando encaixar o dedo  e sentir o local um pouco mais dolorido que os demais pontos.

Abaixo são citados alguns pontos que podem ser aplicados à automassagem.

1. Congestão nasal: sedar com a unha do polegar.

 2.  Dor de cabeça: sedar com polpa do polegar.

         

 3.      Dor de dente: sedar com a unha do polegar

             

       4.      Dor de garganta: sedar com a unha do polegar

 5.      Insônia, Ansiedade: sedar com a polpa do polegar

6.      Pressão alta: sedar com a unha do polegar

    7.      Mal-estar ou impressão de desmaio: tonificar com a polpa do polegar

8.      Lombalgia, Ciática: sedar com a polpa do polegar.

9.      Falta de apetite: tonificar com a polpa do polegar.

             "Melhorar a qualidade de vida e promover saúde está em nossas mãos"


fotos: Sefrian, M.; Lopes, C. S. Ponto! Atlas topográfico de Acupuntura; ponto crítico.